Haltet einen Spiegel parat, um Eure Mundmotorikübungen im Auge zu behalten und setzt Euch aufrecht hin. Eine gerade Sitzhaltung macht es Euch leichter, die Übungen korrekt umzusetzen.

Ihr benötigt für die folgenden Übungen Holzmundspatel! 

Trainiert die Übungen 2-3 mal täglich eine Woche lang, z.B. morgens, mittags und abends. Ganz wichtig: geht die Sache locker an. Wenn es nicht gleich so klappt, wie es in den Videos vorgegeben wird, dürft Ihr Euch entspannen. Muskelförderung ist ein Prozess, auch im Mund und im Gesicht. 

Ihr könnt jederzeit pausieren und die Übungen mehrmals ausprobieren, um ein Gefühl für die Umsetzung zu entwickeln. Viel Spaß ;)